プロフィール

小林トレーナーについて

はじめまして。
「運動のある暮らし」を運営している、小林トレーナーです。

整形外科での運動指導をはじめ、育成年代のスポーツチーム、介護予防事業、パーソナルトレーニングなど、さまざまな年代の方の体づくりや運動に関わってきました。

これまで現場で多くの方と接する中で、

「運動したいけど、何から始めればいいかわからない」

「昔と同じ感覚で運動したら、思った以上に体がついてこなかった」

「健康のために始めたのに、頑張りすぎて体を痛めてしまった」

という方をたくさん見てきました。

40代・50代になると、子育てや仕事が少し落ち着いて、自分の体のことを考える時間ができる方もいます。

また、最近になって健康や体力のことが気になり、

「そろそろ運動を始めたい。でも、何から始めればいいんだろう？」

と感じている方も多いのではないでしょうか。

そんな方に、これまでの経験や専門性を活かして、無理なく運動を始めるための情報を届けたいと思い、このサイトを立ち上げました。

「運動のある暮らし」で大切にしたいのは、最初から頑張ることではありません。

生活の中に少しだけ体を動かす時間をつくり、できることから始めて、それを少しずつ続けていくこと。

「これなら自分にもできそう」

と思える最初の一歩を、一緒に見つけていけるサイトを目指しています。